Pourquoi le bien-être mental?

La vie peut sembler bien chargée. Entre l’école, le travail, la pression sociale et tout le reste, ta santé mentale est plus importante que jamais.

Mais s’en occuper n’a pas à être ennuyeux ou accablant. C’est là que le Défi jeunesse entre en jeu.

Nous voulons faire du bien-être mental quelque chose que tu veux vraiment prioriser grâce à de petites actions amusantes qui font une réelle différence. Que tu préfères le mouvement, la créativité, le calme ou un mélange de tout cela, ce défi t’aide à trouver ce qui te fait du bien.

Du mouvement à la pleine conscience, de l’écriture à la gratitude, nous souhaitons te sensibiliser à ce qui peut réellement faire une différence et t’encourager à essayer ce qui te convient le mieux.

Quel est ton style de bien-être mental?

Chaque personne est différente, donc la façon dont nous prenons soin de nous devrait l’être aussi. Tu te demandes quel type d’actions de bien-être te convient le mieux? Découvrons-le!

Réponds à ce bref questionnaire pour découvrir ton style de bien-être mental et obtenir des idées simples qui te conviennent.

Réponds au questionnaire sur le bien-être jeunesse

Ressources et téléchargements pour le défi

Le Défi bien-être jeunesse est une ressource amusante et flexible conçue pour aider les jeunes à acquérir des habitudes saines. Que tu sois membre du personnel enseignant, animateur ou que tu explores par toi-même, ces outils sont là pour promouvoir et inspirer le bien-être mental.

Carte de défis – Une carte de type bingo pour suivre tes activités de bien-être.

Actions à entreprendre – Une banque de petites actions bénéfiques.

Ressources pédagogiques – Modèles pour enseignants ou pour un usage autonome.

Cette page contient tout ce dont tu as besoin pour commencer. N’hésite pas à télécharger, partager et explorer le programme Les clés de la réussite.